共和国报刊载了一篇文章，讨论在疫情的影响下，如何重新审视和更新我们制定计划的方式。
新冠疫情增加了生活的不确定性，导致我们的计划常常赶不上变化。
由于人脑是一架热衷于创造未来的机器，而制定计划是缓解精神压力和抑郁的一种方式，人类通过做出规划确认他对未来的掌握。如果未来充满了不确定性和不可预知性，则易引起情绪的失衡。
疫情时代，变化成为常数，怎样让生活的秩序回归井井有条呢？文中提到了五种应付方法。第一点很有意思（Scegliamo le parole giuste）——关于我们所使用的语言与时态：“我们通过我们所选用的词汇来认知世界。”在表达的时候，更多地使用现在时，而不是过去时或未来时，让意识更多地聚集在当下，通过我们使用的语言来重塑我们的日常秩序和心理情绪。
其二是制定可执行的待办清单（Pianifichiamo il pianificabile），以及：学习新东西（Impariamo qualcosa di nuovo）、组织一个互助小组（Organizziamo un gruppo di ascolto e aiuto）、腾出专门的“焦虑”时间（Diamo un appuntamento alla preoccupazione）……
1. Quello che davamo per scontato adesso non c’è più. | Repubblica
我们以往认为理所当然的东西不复存在。
dare per scontato qlco. 认为……是理所当然的、必然发生的。比如说：
Non dare per scontato che gli altri ci diano una mano ogni qualvolta abbiamo bisogno di aiuto.
每当我们遇到困难的时候，不要将他人的帮助视为理所当然。
scontato agg. 可轻易预料到的、始料所及的。例如：
Lui è italiano, quindi è scontato che lui parla italiano.
路易吉是意大利人，所以他自然讲意大利语。
scontato动词scontare v.tr. （从账目中减去；预料）的过去分词。后者由s-和conto构成的，前缀s-表示“减去”，conto是“账单”。但是scontare“预料”的意义从哪里来的呢？我也不明白。
2. Come si ripercuote questa incertezza sul nostro umore, e sul nostro benessere mentale? | Repubblica
这种不确定性如何影响我们的情绪和心理健康？
ripercuotersi v.rifl. 影响，一般指消极的影响。
动词ripercuotere v.tr. 原意是“再次或反复地击打、暴打”，因为前缀ri-有“再次”或“反复”的意思，而percuotere指的是击打、暴揍，后者来自拉丁语percŭtere，由表示强调意义的per-和动词quătere（摇动、震动）构成。同源词还有scuotere，s-加quătere，摇动、震动、撼动之意，比如意大利诗人夸西莫多的《雨洒落过来了（Già la pioggia è con noi）》：
Già la pioggia è con noi/ scuote l’aria silenziosa. | Quasimodo
雨向我们洒落过来了/横扫静静的天宇。（吕同六 译）
自反动词ripercuotersi，引申为“对……造成（负面的）影响”，介词用su，如：
La scarsità del raccolto si ripercuoterà sui prezzi del grano. | Treccani
作物歉收将对粮食价格产生不良影响。
3. L’imprevedibilità della situazione che stiamo vivendo spariglia le carte ed è normale provare un senso di disorientamento… | Repubblica
我们生活在不可预知性中，它打乱了我们的节奏，让我们迷失方向。
sparigliare le carte 造成混乱。
sparigliare这个词，由表示相反意义的前缀s-和pariglia构成，pariglia是“一对（主要指马）”的意思，来自拉丁语的păris 也就是现在意大利语的“pari”（等同的、相称的）。pariglia让我想到中文里的“匹”字，“匹”也有成对的东西的意思——匹敌、匹配，据说，我们讲的“匹马”，指的是原本成对的马分开后的“单马”。
所以sparigliare的第一个意思是“拆对，使……无法成对”。那跟纸牌“carte”又有什么关系呢？
这涉及到意大利传统的纸牌游戏Scopa。scopa原意是“扫帚”，这是一个考验玩家的计算和记忆能力的游戏。其规则简单来说便是，玩家依次出牌，如果出的牌等于桌面上某一张牌，则顺走此牌。而如果出的牌等于桌面上多张牌的数字相加，则可顺走相应的牌（比如出7，拿走3和4），这个动作便叫做“sparigliare”。它打破了平衡，使得数字等同的另一张牌成为孤立的牌。（以上是我瞎编的，玩了一些时间还是理解不了那些赢牌的技巧，每次都用手指1、2、3、4地像个笨蛋地数数“|||）关于该游戏的具体玩法，可以观看这个小视频。
4. Chiara Nardone, psicologa psicoterapeuta, che ci aiuta a distillare gli elementi del sentire contemporaneo. “Proviamo un mix di paura, rabbia e dolore…” | Repubblica
心理治疗师Chiara Nardone为我们提炼出疫情当下的几类情绪。“我们会感到害怕、恼怒和痛苦交织在一起……”
distillare v.tr. 这个词原意是“蒸馏”，这里用的是引申义“提炼”。stilla就是“一滴”。同源词有instillare v.tr. 滴进、滴入；stillare v.tr. 滴出。
参考词典：意汉汉意词典 | Zingarelli | Treccani
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